Jako tako OBE i sny masz w powłoce eterycznej lub astralnej które to powłoki(ciała subtelne) odpowiadają Twoim emocją i uczuciom(Są to Twoje wewnętrzne światy przez które patrzysz/postrzegasz świat zewnętrzny). Przez to wyznacznikiem Twoich możliwości w OBE/snach jest stan Twoich uczuć i emocji + tam jeszcze inne parametry.
Praca nad emocjami to temat rzeka...
Zacząć chyba najłatwiej od medytacji i umiejętności wyciszania umysłu którego chaotyczna, celowo źle zaprogramowana praca wywołuje w nas negatywne emocje. Trzeba szukać negatywnych programów i wzorców zachowań, powtarzających się toksycznych schematów, następnie je eliminować.
Dalej jest to nauka pozytywnego myślenia. Kluczem do pozytywnego myślenia nie jest stwierdzenie: "Świat jest piękny" prawdziwym kluczem jest stwierdzenie: "Świat jest beznadziejny, ale w najmniejszym stopniu nie przeszkadza mi to w byciu szczęśliwym".
Dalej unikanie toksycznych ludzi, toksycznych miejsc, toksycznych nawyków, zajęć itd.
Dalej Nauka świadomego śnienia, tworzenie w świadomych snach pięknych miejsc, nauka bycia szczęśliwym we śnie, bycia wolnym, nauka akceptowania samego siebie we śnie. To się potem samoczynnie przenosi na życie fizyczne.
Jest jeszcze ze sto innych sposobów, ale to jest strasznie indywidualna sprawa bo każdego z nas system uwala w nieco inny sposób, chociaż tak naprawdę na tych samych rzeczach
Problemem jest to że mało kto wchodzi w dorosłe życie nie będąc straszliwie pokaleczonym emocjonalnie, a te rany się strasznie długo goją to jest zajęcie na lata.
Jak się człowiek za pracę nad emocjami zabiera to początkowo zazwyczaj się chce tylko rzygać i płakać

I took a walk around the world to ease my troubled mind
I left my body laying somewhere In the sands of time
I watched the world float to the dark side of the moon
I feel there is nothing I can do