Posty: 51
Dołączył(a): Wt paź 28, 2008 12:00 pm
Lokalizacja: Nieznana
Cz cze 11, 2009 12:48 pm
Technika nocna
Witam! Technika latwa i przyjemna, wymagajaca mniej czasu i energii niz 4+1:)
Kladziemy sie spac o zwyklej porze, np okolo 23 i nastawiamy budzik na 24.
Lagodnie zasypiamy, spimy a nastepnie budzimy sie o 24.
Nastepnie jakies minuta czy dwie leze sobie, ukladam wygodnie i przewaznie albo wtedy zaczyna sie "cos" dziać, albo przysne na chwile i budza mnie wibracje.
Chodzi o to, zeby calosc, czyli lezenie, zasypianie i sen trwały wlasnie okolo 1 godziny.
Kladziemy sie spac o zwyklej porze, np okolo 23 i nastawiamy budzik na 24.
Lagodnie zasypiamy, spimy a nastepnie budzimy sie o 24.
Nastepnie jakies minuta czy dwie leze sobie, ukladam wygodnie i przewaznie albo wtedy zaczyna sie "cos" dziać, albo przysne na chwile i budza mnie wibracje.
Chodzi o to, zeby calosc, czyli lezenie, zasypianie i sen trwały wlasnie okolo 1 godziny.
nie każdy ma tak, że obudzi się w ten czas i jest w dobrej formie na obe.
