Jeden z OBE-Nowicjuszy ma problem, a raczej wyzwanie do pokonania:

Walka o fazę przed snem i skaczący umysł,
Próbujesz OBE przed snem? Życzę powodzenia. Jeśli nawet ci się uda to i tak wlecisz na płytka fazę i wyskoczysz z kolejnym pytaniem jak ją zgłębić. A ruszyć tyłem z wyra nad ranem i wówczas OBE-ować. Nie koniecznie musi to być 4 nad ranem. Równie dobrze może to być 5, 6 lub nawet 7 nad ranem. Byle by czynić starania o uzyskanie cud-stanu, po nocnej regeneracji, gdy ciało ma naturalną tendencję do głębokiego relaksu, umysł jest zregenerowany i odporny na małpią paplaninę. Co? Nie chce się wstawać? Oj ty leniuszku. Gonitwa myśli jest czymś naturalnym. Nie walcz z nią. Stosując metodę 4+1, nawet małpie gaworzenie umysłu przeskoczysz. Po prostu walniesz się z rozbudzonym umysłem z powrotem spać, tyle że w innej pozycji niż zawsze śpisz i wyjdzie samo, a ściślej ty wyjdziesz. Po całym dniu pracy, czy to w szkole, czy to w robocie, człowiek ma niekiedy taki syf w głowie, że nie sposób tego przeskoczyć, jaka tylko zresetować się kilku godzinnym snem. Radzę ci OBE-uj nad ranem

DS

Myśli które się pojawiają samoistnie nie są czymś czego nie można się pozbyć. Można je kontrolować jeśli się trochę poćwiczy - na początku obserwuje się mysli, jak coś co przepływa przed naszą świadomością i oddala się, tak z każdą kolejną myślą. W końcu myśli będę się pojawiały coraz rzadziej.

Po paru dniach takich ćwiczeń można spróbować ukierunować myśli, na przykład skupić się na jakiejś rzeczy i nie dopuszczać żadnych innych myśli. Po takich ćwiczeniach umysł jest spokojniejszy i łatwiej się skoncentrować.

Kontrola mysli bardzo się przydaje przy relaksacji, medytacji itp.

Pozdrawiam

Faktycznie nie ''startuj'' przed nocnym zaśnięciem .Wielokrotnie próbowałem i zawsze odpływam budząc się rano wk**wiony sam na siebie . Odnośnie natłoku myśli - czasami taki stan umysłu się pojawia, ale pomaga na to w 100 % medytacja. Może być lekka- naprowadzająca mózg na odpowiedni tor. Kilka dni pod rząd staraj się po 15-30 minut uzyskiwać w stanie totalnego rozluźnienia stan umysłu ''bez myśli'', a pojawiające się myśli i obrazy akceptuj i delikatnie usuwaj .Powinno pomóc. Ja po takich kilku dniach ''wbijam'' się w pewien stan nazwałbym go stanem ogólnego spokoju .Po prostu przestawiam się podświadomie na obserwację otaczających mnie wydarzeń . Z tekich okresów też dobrze pamiętam wydarzenia, miały wówczas miejsce.